😴😴😴 Un sommeil de qualité est essentiel pour la santé. Il renforce le système immunitaire, améliore la mémoire et favorise la concentration. Bien dormir réduit aussi le stress et diminue le risque de maladies cardiovasculaires. Un bon repos permet au corps de récupérer et régule les hormones, notamment celles liées à l’appétit, aidant ainsi à maintenir un poids équilibré. Pour un sommeil réparateur, adoptez une routine régulière, limitez les écrans avant le coucher et favorisez un environnement calme et sombre.
👉 En cas de problème de sommeil, n’hésitez pas à en parler à votre pharmacien.