Les épisodes de fortes chaleurs sont de plus en plus fréquents dans notre région et peuvent avoir de graves conséquences, en particulier chez les personnes âgées, les enfants, les femmes enceintes et les personnes malades :
Coup de chaleur, fatigue intense, aggravation de maladies chroniques, troubles neurologiques ou respiratoires et déshydratation !
Repérez les signes courants de la déshydratation chez l’adulte
👉 Soif intense ou persistante
👉 Bouche sèche, lèvres gercées
👉 Fatigue inhabituelle, faiblesse générale
👉 Maux de tête, étourdissements
👉 Urines foncées et moins fréquentes
👉 Peau perte d’élasticité (pli cutané qui persiste)
👉 Crampes musculaires
👉 Irritabilité ou confusion (surtout chez les personnes âgées)
Chez l’enfant et le nourrisson
👉 Pleurs sans larmes
👉 Fontanelle creusée
👉 Couches peu mouillées (moins de 3 en 24h)
👉 Bouche sèche
👉 Somnolence inhabituelle
👉 Fièvre ou diarrhée persistante
Consultez en urgence si
la personne ne boit plus du tout
elle est désorientée, confuse, ou montre des troubles de la conscience
elle a une fièvre élevée persistante
les signes s’aggravent rapidement
Pour prévenir toute déshydratation
Buvez régulièrement, même sans soif, au moins 1,5l d’eau par jour
Mangez des aliments riches en eau (fruits, soupes froides…)
Évitez les boissons alcoolisées ou très sucrées
Restez au frais