On ne le répète jamais assez : le soleil brûle, il est dangereux pour la peau, et il faut systématiquement bien se protéger. Crème solaire adaptée, vêtements, chapeau, lunettes et ombre aux heures chaudes ne sont pas des options. Même par temps couvert.
Mais si malgré tout un coup de soleil survient, que faire ?
🔥Coup de soleil “léger” : peau rouge, chaude, peu douloureuse
Refroidissez la peau : douche tiède ou compresses d’eau fraîche pendant 15 à 20 minutes
Appliquez un soin après-soleil apaisant (type gel à l’aloe vera ou crème hydratante sans parfum)
Buvez beaucoup d’eau pour réhydrater l’organisme
Protégez la zone du soleil jusqu’à complète guérison (vêtements, pas de nouvelle exposition)
🔥🔥 Coup de soleil modéré : rougeur plus intense, gonflement, douleur marquée, échauffement
Réalisez les mêmes gestes que pour le coup de soleil “léger”, mais avec plus de rigueur
Prenez un antalgique type paracétamol si nécessaire
Surveillez l’évolution sur 48 h : si cloques, aggravation ou malaise, consultez votre médecin.
🔥🔥🔥 Coup de soleil sévère : cloques, forte douleur, fièvre, maux de tête, frissons, nausées
Il s’agit d’une brûlure au second degré voire un coup de chaleur.
Consultez un médecin rapidement (et en urgence s’il s’agit d’un enfant ou d’une personne fragile).
Ne percez pas les cloques
Refroidissez la peau avec précaution (eau tiède, pas glacée)
Hydratez-vous abondamment
Évitez toute nouvelle exposition au soleil
💡 Et pour éviter que cela ne se reproduise :
Utilisez une crème solaire indice 50+
Évitez le soleil entre 12 h et 16 h
Portez des vêtements couvrants, chapeau, lunettes
Soyez particulièrement vigilants avec les enfants et n’exposez pas ceux de moins de 3 ans.
💡 Vous avez un doute sur un coup de soleil, besoin de conseils ou de soins adaptés ?
Votre pharmacien est là pour vous aider.