Notre système immunitaire nous protège contre les virus, bactéries, champignons et autres agents pathogènes. Pour diverses raisons (âge, mauvaise hygiène de vie, stress…), il peut s’affaiblir et la maladie risque de s’installer.
Avec l’automne et les pathologies hivernales qui ne vont pas tarder à pointer le bout de leur nez, que faire pour renforcer notre immunité ?
En retrouvant une bonne hygiène de vie !
Avec un sommeil de bonne qualité et en quantité suffisante
Avec une alimentation variée et équilibrée afin de couvrir vos besoins en vitamines, micronutriments, probiotiques…
En pratiquant une activité physique régulière
En apprenant à gérer votre stress via la pratique de yoga, méditation, relaxation…
En complément de cela, des compléments alimentaires peuvent vous aider à retrouver un bon sommeil, à gérer votre stress ou encore à mieux dormir.
Demandez conseil à votre pharmacien.