Notre système immunitaire a besoin de nombreux nutriments pour fonctionner correctement. Une alimentation équilibrée et variée est essentielle.
Voici quelques aliments qui font du bien à votre corps !
🍊 Les agrumes et les kiwis car ils sont source de vitamine C.
🥕 Les carottes et les patates douces, riches en bêta-carotène, que l’organisme transforme en vitamine A.
🥚 Les œufs et les poissons car ils apportent notamment des protéines et différents micronutriments.
🥜 Les noix et les amandes sont intéressantes pour leurs apports en minéraux et en bons lipides.
🥦 Les légumes verts pour faire le plein de vitamines, de minéraux et de fibres.
Le secret ? Au-delà de la qualité de vos repas, votre corps a besoin d’un sommeil suffisant et de pratiquer une activité physique régulière.
Besoin de conseils santé pour préparer l’hiver ? Votre équipe officinale est là pour vous accompagner.