L’autopalpation mammaire est un examen simple à faire soi-même chaque mois pour repérer tout changement inhabituel au niveau des seins.
Elle aide à bien connaître son corps, mais elle ne remplace pas un suivi médical régulier ni la mammographie de dépistage.
Si vous découvrez une boule, une zone dure, un écoulement ou un changement de peau (comme un aspect de peau d’orange), consultez rapidement un médecin, un gynécologue ou une sage-femme.
Comment faire ?
OBSERVATION
Devant un miroir, observez vos deux seins, bras le long du corps puis levés : forme, volume, peau, mamelons.
PALPATION
Bras levé, palpez le sein opposé avec trois doigts à plat, en petits mouvements circulaires, en appuyant d’abord doucement puis plus fermement.
Parcourez ensuite le sein de bas en haut, en bandes verticales.
Terminez par une palpation radiale, du mamelon vers l’extérieur, comme les rayons d’une roue.
MAMELON
Exercez une légère pression sur le mamelon pour vérifier l’absence d’écoulement.
AISSELLE
Palpez le creux de l’aisselle, puis recommencez de l’autre côté.